no ale

no ale w większości to wod ai glikogen i czesciowo mieso.

Jestem tu od 2 tyg. i jeszcze wszystkiego nie przeczytałam :(... Od wczoraj jakoś słabo sie czuje...chyba brakuje mi słodkiego- no ale co ja chce, jak wczesniej moje żywienie opierało się głównie na słodyczach ;/ Wczoraj wypiłam goraca czekolade, ciut pomogło. Nie byłam wczoraj biegać, ale poćwiczyłam hantlami. Jestem najedzona, pełny brzuch ale [...]

ale jak mam wkleić dietę, a tym bardziej b w i t, skoro utknęłam przy podstawach jej układania, czyli przy zapotrzebowaniu? do tej pory, tak jak piszę, trzymałam dietę w okolicach 1600kcal, raczej skupiałam się na kaloriach niż na makroskładnikach, bo całkiem nieźle to działało. Tylko teraz nabrałam poczucia że waga stoi a ja tracę czas, chciałam [...]

No ale do tego planu FBW ? Tzn. zostawić ten plan i ilość serii, ale zmienić ilość powtórzeń na te 12-8 ??

JJ super, ale nie wiem czy da radę z Zhang. Chinka wydaje się piekielnie silna, a do tego inteligentna w oktagonie. Nie wiem czy to typ fightera, którego JJ będzie mogła potratkować jak Andrade - czyli cofać się i kontrować. Widzieliśmy jednak co się dzieje kiedy JJ trafia na bdb stójkowicza (Rose) - część z jej atutów zanika... JJ jest najlepsza [...]

no tak no ale ja bym mial chociaz 196cm to lepiej bylo by ale mysle ze urosne jeszcze ; d ;) troche ; d noo umiejetnosc to podstawa ; d

No chłopaki, nie wpędzajcie ludzi w kompleksy! Ja w wieku 17 lat miałem wyniki podobne do UNO. No, ale w tym wieku dopiero zaczęłem ćwiczyć..

[...] do kupy%-). W ciągu 3 tygodni byłam 4 razy na siłce i raz biegałam z 5km@-), było za to dużo pływania i wylegiwania na plaży:-)).Dietę trzymałam w pierwszym tygodniu urlopu ale w drugim przyznaję się bez bicia%-) wpadały białe buły z serem,pizza(własnej roboty),lody\-),trochę alkoholu aż brzuch zaczął protestować, no ale wracam na dobre tory, [...]

no ale jeszcze czasu jest

pączka nie i miało być tak pięknie, bo dietka cały dzień elegancko trzymana, dopóki nie dorwałam masła orzechowego. pół słoika poszło na kolację jako całkowicie spontaniczny posiłek...:-D i myślałam, że się kurcze, nie złamię! no ale trzeba było uczcić początek redukcji;-)

[...] z nowszych badań przedstawiają sam kwas mlekowy w bardzo pozytywnym świetle, a z tego, co piszesz wynika, że wzrost jego stężenia jest szkodliwy dla mitochondriów. no ale poczytam tą lekturkę, którą podałeś w linku... a co do "ciężkiego treningu nóg" - powiem tak, aeroby po nogach kazał mi robić eks trener, z którym współpracowałam bardzo [...]

[...] pierwszy raz słyszę, a raczej czytam, jakoby mitochondria miały być spalane przez kwas mlekowy... "spalanie" mitochondriów to raczej przenośnia odnosząca się do uczucia palenia na treningu, jak ten proces przebiega napisałem w poprzednim poście. jedne z nowszych badań przedstawiają sam kwas mlekowy w bardzo pozytywnym świetle, a z tego, co [...]

[...] trzeba. Zobaczymy, jak będzie szło. Szczerze mówiąc, najlepszą redukcję w życiu miałam na wysokich węglach (taki paradoks), uzyskałam wtedy najniższy % BF w życiu. No, ale low carb w sumie bardzo lubię, wolę tłuszcz jeść niż węgle, poza tym, aktualna sytuacja zdrowotna zmusza mnie do pozostania przy diecie z wyższymi tłuszczami. Zobaczymy, [...]

no ale co... ?? ;p nie bardzo czaje;p

he he pati no ale nie mam same takie jakies do ...y

lepiej strzel formata całosciowego co bylo nie wróci bedziesz musial to od nowa odbudować no ale cóż nic na to nie poradzisz pzdr.

no ale machida to jeden z najlepszych strikerów karateka przez co jest szybszy i nie musi podchodzic tak blisko przeciwnika alby udezac co jest na jego kożysc ma najlepszy takedown def w dywizji przez swoje "sumo" ma za***isty refleks i czarny pas w bjj

Po pierwsze odrzuciłbym sztangę w tak młodym wieku. Ona daje progres, oczywiście, ale może powodować zastój w późniejszym okresie, no że nie wspomnę także o nie zbyt korzystnym wpływie na tak młody organizm. Z takich podstaw na pewno nie zaniedbuj rozgrzewki i rozciągania. Przed każdym treningiem dobrze to zrobić. Ogólnie sprint jest o tyle [...]

własnie skonczyłem oglądać "scorpion" z le bannerem co za bajka to ja ******le no ale jakoś obejrzałem i zaraz nyny

fight or die! no ale az sie zyc chce przy takij pogodzie Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-05-10 16:12:58